اثر آموزش سبك زندگي سالم به همراه پياده روي اصولي بر كاهش وزن، نيمرخ چربي و سخت رويي سلامت افراد با اضافه وزن

The Effect of Healthy Lifestyle Education with Walking on Weight Loss, Fat Profile, an‎d Health Hardiness in Overweight Individuals

كارشناسي ارشد

روانشناسي گرايش: روانشناسي عمومي

دانشگاه پيام نور مركز پاكدشت

1399

1404/05/12

عالي

72ص.

آگاه هريس، مژگان

57-61

: Healthy lifestyle, regular walking, weight loss, fat profile, health persistence, overweight

دانشگاه پيام نور مركز پاكدشت

اين پژوهش با هدف اثر آموزش سبك زندگي سالم به همراه پياده روي اصولي بر كاهش وزن، نيمرخ چربي و سخت رويي سلامت افراد با اضافه وزن انجام گرفته است. پژوهش حاضر با توجه به هدف كاربردي و و روش آن نيمه آزمايشي از نوع پيش آزمون-پس آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري اين پژوهش شامل تمام افراد با اضافه وزن پاكدشت بود. حجم نمونه 40 نفر (20 نفر گروه آزمايش و 20 نفر گروه كنترل) تعيين شد. روش نمونه‌گيري به صورت هدفمند بود. به اين صورت كه آزمودن‌ها به صورت هدفمند انتخاب و بصورت تصادفي و به تعداد مساوي (20 نفر در هر گروه) در گروه‌هاي آزمايش و كنترل، جايگزين شدند. ابزارهاي پژوهش سياهه تجديدنظر شده سرسختي سلامت توسط گبهارت، وندردوف و پائول (2001) در اين پژوهش وزن آزمودني‌ها بر اساس كيلوگرم ارزيابي مي‌شود.شاخص توده بدن (BMI) با استفاده از فرمول{وزن (كيلوگرم)/ قد 2 (متر)= ارزيابي شده است و اين پژوهش نيمرخ چربي آزمودني‌ها بر اساس آزمايش خون به صورت ناشتا ارزيابي شدند. سپس پروتكل آموزش سبك‌زندگي سالم به همراه پياده‌روي در 10 جلسه گروهي به مدت 90 دقيقه، بر اساس مؤلفه‌هاي سبك‌زندگي سالم مبتني بر مدل سازمان بهداشت جهاني (سليماني، 1395) به آزمودني‌ها آموزش داده شد. داده‌هاي تحقيق به وسيله بسته نرم‌افزاري 24-SPSS مورد تحليل قرار گرفت. در تحليل توصيفي از مشخصه‌هاي آماري فراواني، درصد، ميانگين و انحراف معيار و در آمار استنباطي از آزمون تحليل كواريانس با رعايت پيش فرض‌هاي آن استفاده شد. بر اساس نتايج پس از حذف اثر پيش آزمون با روش تحليل كوواريانس يك اثر معني دار براي عامل مداخله (متغير مستقل آموزش سبك زندگي سالم) وجود دارد. اين اثر نشان مي دهد حداقل در يكي از متغيرهاي وزن، نيمرخ چربي و سخت رويي سلامت بين گروه هاي آزمايش و كنترل تفاوت معني داري وجود دارد .علاوه بر اين ميزان اثر آموزش سبك زندگي سالم به همراه پياده روي اصولي بر متغيرهاي نامبرده در افراد داراي اضافه وزن708/0است و اين بدان معنا است كه 70درصد از واريانس نمرات پس آزمون متغيرهاي وابسته مربوط به عضويت گروهي بوده است و دست كم در يكي از متغيرهاي وابسته بين گروه هاي آزمايش و كنترل تفاوت معني داري وجود دارد. بنابراين، تاثيرآموزش سبك زندگي سالم به همراه پياده‌روي اصولي بر متغيرهاي وزن، نيمرخ چربي و سخت رويي سلامت تأييد مي‌شود.

1405/03/02

عبدالهي، مريم

81739