25893پ

Comparison of the effect of 8 weeks of corrective exercises with the exercises of the American NationalAcademy of Sports Medicine on the hyperkyphosis of 20 to 40-year-old fitness working women in Yazd.

كارشناسي ارشد

تمرينات اصلاحي

دانشگاه پيام نور مركز تهران جنوب

1401-1402

1403/11/15

عالي

113ص

آقاياري، آذر

96-105ص

Kyphosis, corrective exercises, National Academy of Sports Medicine (NASM), female fitness athletes, Yazd.

تهران جنوب

يكيازناهنجاري‌هايشايعستونفقرات،گردپشتي است، ستونفقرات سينه‌اي،مي‌تواند منشابروزاختلال و درد در زندگيافراد باشد. براي اصلاح اين عارضه، تمرينات گوناگوني استفاده مي‌شود، تمرينات اصلاحي آكادمي ملي طب ورزشي يكي از روش‌هاي كارآمد در اين زمينه است. هدف از تحقيق حاضر مقايسهتاثيرتمريناتاصلاحيباتمريناتآكادميمليپزشكيورزشيآمريكابرگردپشتيزنانتناسباندام‌كار20تا 40 سالهشهريزدبود.به اين منظور 45 نفر زنان تناسب اندام‌كار به طور هدفمند از باشگاه‌هاي شهر يزد انتخاب شدند و به صورت تصادفي در سه گروه 15 نفره، دو گروه تمريني و يك گروه كنترل تقسيم بندي شدند. به مدت 8 هفته و سه روز در هفته به مدت يك ساعت دو گروه تمريني، تمرينات ويژه خود را دريافت كردند و گروه كنترل هيچ مداخله‌اي دريافت نكرد. در هر سه گروه مرحله پيش آزمون و پس آزمون زاويه گردپشتي توسط خط‌كش منعطف اندازه‌گيري شد و تحليل داده‌ها در بخش آمار توصيفي با ميانگينوانحراف استاندارد انجام شد. از آزمونكولموگروفاسميرنوف برايبررسيطبيعي بودن توزيع دادهها، در بخش آمار استنباطي از آزمون‌هاي آماري پارامتريك تحليل واريانس و آزمون t همبسته، براي تحليل داده‌ها استفاده شد. يافته‌ها نشان داد، هر دو شيوه تمريني بر زاويه گردپشتي تاثير معني‌داري داشته و همين‌طور تفاوت بين دو نوع تمرين نيز معني‌دار بود (P≤0.05) و لذا نتايج نشان داد تمرينات آكادمي ملي پزشكي ورزشي توانسته بود اثر بيشتري نسبت به روش تمرينات اصلاحي رايج بر ميزان كاهش زاويه گردپشتي داشته باشد. لذا انجام تمرينات اصلاحي با رويكرد آكادمي ملي پزشكي ورزشي در بهبود اصلاح گردپشتي به مربيان و درمان‌گران در حوزه ورزشي و ورزشكاران رشته تناسب اندام توصيه مي‌شود.

1403/12/13

77444