25406

The Effect of 6 weeks Plyometric training on Dynamic Balance, Knee Range of Motion, Agility, and Performance in men Climbers 20 to 30 years old with Hamstring Dominance of Kermanshah City

كارشناسي ارشد

تربيت بدني رشته آسيب شناسي وتمرينات اصلاحي

دانشگاه پيام نور استان تهران مركز تهران جنوب

1401-1402

1403/04/13

عالي

90ص

آقاياري، آذر

79-84ص

Plyometric Training, Dynamic Balance, Knee Extension Range of Motion, Function, and Hamstring Dominance Deficit Syndrome.

تهران جنوب

كوهنوردي يكي از رشتههاي ورزشي بسيار محبوب است و هر ساله آمار قابل توجهي از علاقهمندان به اين رشته روي ميآورند. از آنجا كه پيشرفت در هر رشته ورزشي و هر فعاليتي نيازمند اجراي اصولي و صحيح تكنيكهاي رشته ورزشي مربوطه است، هرگونه نقص حركتي ميتواند الگوي صحيح انجام حركات را دچار اختلال نمايد. درهمين راستا، نقص غلبه پا يكي از شايعترين اختلالات حركتي است كه زمينهساز تغييرات پايدار حركتي و ايجاد آسيب اندام تحتاني ميشود. تمرين پلايومتريك يكي از تمرينات مطرح در تعديل الگوي عصبيعضلاني است و از آنجا كه تحقيقات اندكي به أثربخشي تمرينات پلايومتريك بر نقص حركتي غلبه همسترينگ در كوهنوردان پرداخته است، هدف اين تحقيق مطالعه تأثير 6 هفته تمرينات پلايومتريك بر تعادل پويا، دامنه حركتي زانو، چابكي و عملكرد كوهنوردان مرد 20 تا 30 سال مبتلا به غلبه همسترينگ شهرستان كرمانشاه است.تحقيق حاضر به دليل وجود گروه تجربي و گروه كنترل از نوع مطالعات نيمهتجربي با طرح پيشآزمون و پسآزمون است. 30 كوهنورد مبتلا به غلبه همسترينگ در دامنه سني بين 20 تا 30 سال شهرستان كرمانشاه براساس معيارهاي ورود و خروج از تحقيق به صورت هدفمند به تحقيق راه يافته و به صورت تصادفي ساده در دو گروه تجربي (15 نفر) و گروه كنترل (15 نفر) تقسيم شدند. قبل و بعد از مداخلات تمريني، براي ارزيابي متغيرهاي تحقيق از آزمون پرش متقابل براي ارزيابي عملكرد، از آزمون تعادلي پوياي y براي ارزيابي تعادل پويا، از دينامومتر ساده براي ارزيابي دامنه حركتي باز شدن مفصل زانو و از آزمون چابكي t براي ارزيابي چابكي استفاده شد. در تحقيق حاضر، مداخلات تمريني پلايومتريك براساس پروتكل تمريني استرومينگر و همكاران (2013) به مدت 6 هفته و هر هفته دو جلسه به مدت 45 دقيقه به اجر درآمد. شايان ذكر است كه از روش آماري پارامتريك تحليل واريانس يك راهه و روش آماري ناپرامتريك يومنويتني براي تجزيه و تحليل دادههاي گروه كنترل و تجربي استفاده شد. براي بررسي طبيعي بودن توزيع دادهها و همگني واريانس به ترتيب از روشهاي آماري شاپيروويلك و آزمون لون استفاده شد. يافتههاي تحقيق نشان داد كه بين گروه تجربي و كنترل پس از اعمال مداخلات تمريني پلايومتريك، به لحاظ آماري در مقادير عملكرد از طريق پرش متقابل (03/0p= ) و چابكي (008/0p= ) تفاوت معناداري وجود دارد، درحاليكه بين گروه تجربي و كنترل در مقادير تعادل در هر سه جهت قدامي (13/0p= )، خلفيداخلي (11/0p= ) و خلفيخارجي (10/0p= ) و نيز مقادير دامنه حركتي باز شدن مفصل زانو (53/0p= ) به لحاظ آماري تفاوت معناداري وجود ندارد. به طور كلي، براساس يافتههاي حاصل از اين تحقيق ميتوان گفت كه 6 هفته تمرينات پلايومتريك بر عملكرد و چابكي كوهنوردان مرد مبتلا به نقص غلبه همسترينگ شهرستان كرمانشاه مؤثر است.

76266