25249پ

كارشناسي ارشد

آسيب¬شناسي ورزشي و حركات اصلاحي

دانشگاه پيام نور مركز تهران جنوب

1398-1399

1402/03/30

عالي

190ص

آقاياري، آذر

144-174ص

Corrective exercise, online home-based, chronic low back pain, functional disability, balance, Quality of life

تهران جنوب

زمينه و هدف: اكثر متخصصين در معرفي تمرين¬درماني بهعنواناولينروشانتخابيدردرمانكمردردهايمزمناتفاق¬نظردارند. اما درحالي¬كه اكثر تمرينات تأثيرگذار و مفيد گزارش شدند، تصميم¬گيري در اين خصوص كه كدام نوع برنامه تمريني نسبت به ديگري برتري دارد از چالش¬هاي اصلي متخصصين به شمار مي¬رود. به علاوه، شركت در برنامه¬هاي تمرين¬درماني با شيوع كرونا با محدوديت مواجه شده است و به نظر مي¬رسد برنامه¬هاي تمريني در منزل به عنوان يك روش درماني ايمن و مقرون به¬صرفه از لحاظ زماني و اقتصادي بتواند راه¬كار مفيدي براي اين افراد به¬شمار آيد. بنابراين هدف از پژوهش حاضر تعيين تأثير يك دوره تمرينات اصلاحيدر منزل با آموزش مجازي بر شدت درد، عملكرد، تعادل و كيفيت زندگي دانشجويانزنبزرگسال غيرورزشكار مبتلا به كمردرد مزمن دانشگاه پيام¬نور استان تهران در دوران كرونا بود. مواد و روش¬ها:پژوهش از نوع نيمه تجربي، كاربردي و با طرح پيش¬آزمون-پس¬آزمون بود. 62 نفر از دانشجويان مقطع كارشناسي رشته¬هاي غيرتربيت¬بدني دانشگاه پيام نور استان تهران براساسمعيارهايورودوخروجانتخابوبهصورتتصادفيبهدوگروهتجربيو دو گروهكنترلدر دو رده سني 20-39 و 40-60 سال تقسيمشدند. شدتدردبامقياسديداريدرد،ميزانناتوانيبا دوپرسشنامهاسوستري و مقياس عملكردي كمر، تعادل ايستا با آزمون لك¬لك، تعادل پويا باآزمون نشستن و برخاستن و كيفيت زندگي با پرسشنامهكيفيتزندگيسازمانجهانيبهداشت-فرم كوتاهارزيابي شد. گروه¬هايتجربيچهارهفتهتمريناتاصلاحيرا با آموزش مجازي در منزلانجام دادندوگروه¬هاي كنترل هيچگونهمداخلۀدرمانيراتجربهنكردند.داده¬ها با آزمون تحليل كوواريانسدرسطحمعناداري 95% و 05/0 بررسي شد. يافته¬ها:نتايج اين تحقيق نشان داد كه بهبود معناداري در ميزان شدت درد (00/0P=)و عملكرد (00/0P=)در گروه¬هاي تجربي در هر دو رده سني پس از مداخله تمريني مشاهده شد. همچنين نتايج حاكي از آن بود كه در شاخص تعادل ايستا در گروه تجربي رده سني 20-39 سال (00/0P=) و در رده سني 40-60 سال (02/0P=) بهبود معناداري حاصل شده است.به علاوه، ما شاهد ارتقاء تعادل پويا (00/0P=) و كيفيت زندگي (00/0P=) بعد از مداخله در هر دو گروه تجربيبوديم. اين در حالي¬ است كه اختلاف معناداري در پس¬آزمون در هيچ يك از متغيرها در گروه¬هاي كنترل مشاهده نشد.نتيجه¬گيري: با توجه به نتايج اين پژوهش مبني بر اثربخشي تمرينات اصلاحيبا آموزش مجازي در منزل به مدت 4 هفته بر درد، عملكرد، تعادل و كيفيت زندگي زنان مبتلا به كمردرد مزمن و مقرون¬به¬صرفه بودن اين روش مي¬توان آن را به جامعه هدف توصيه كرد.

1403/02/17

75050