پ.ر.2576

The effectiveness of Yoga on stress and psychological well being of single women in 6th province of Tehran

كارشناسي ارشد

روان شناسي- عمومي

پيام نور كرج

97

99/03/17

بسيار خوب

62ص.

مردوخي، محمد سعيد

طهراني زاده، مريم

55-56

Yoga , Stress , Psychological well being , Single women

پ استاد راهنما مركز كرج

پژوهش حاضر با هدف تعيين تاثير تمرينات يوگا بر استرس و بهزيستي روانشناختي زنان مجرد ساكن در منطقه شش تهران انجام شد. پژوهش حاضر از نوع طرح هاي شبه آزمايشي است كه از طرح پيش آزمون _پس آزمون با گروه كنترل استفاده شده است جامعه آماري پژوهش را كليه زنان تجرد قطعي مراجعه كنندگان به مركز يوگاي ذهن سالم در منطقه 6 تهران در پاييز سال 1396را تشكيل ميدهند. بدين منظور تعداد 30 نفر به صورت در دسترس انتخاب و در گروه هاي آزمايش و كنترل جايگزين شدند. از پرسشنامه استاندارد استرس ادراك شده كوهن و همكاران (1983) و بهزيستي روانشناختي ريف (2002) براي جمعآوري دادهها استفاده شد بدين صورت كه در ابتدا از هر گروه پيشآزمون گرفته شد سپس آموزش يوگا در گروه آزمايش اجرا و در اين مدت گروه گواه هيچ گونه آموزشي دريافت نكردند و پس از اتمام آموزش از هر دو گروه پسآزمون به عمل آمد و سپس يك ماه بعد پيگيري انجام شد. پس از اجراي پژوهش براي تحليل نتايج از روش آماري تحليل واريانس با اندازه گيري مكرر استفاده شد. يافته ها نشان دادند كه تمرينات يوگا ميتواند در كاهش استرس و افزايش بهزيستي روانشناختي ، تسلط بر محيط، ارتباط مثبت با محيط، هدفمندي در زندگي و پذيرش خود زنان مجرد موثر واقع گرديد. اما بر خودمختاري و رشد شخصي تاثيري نداشت.

1401/08/22

كشت كار، زهرا

69693