4154پ

The effect of Pilates exercises on lower limb muscle strength, mobility (dynamic balance), respiratory function and quality of life of elderly women

كارشناسي ارشد

آسيب شناسي ورزشي و حركات اصلاحي

دانشگاه پيام نور اربيل- عراق

1399

1399/11/14

عالي

119ص.

مقدسي ، افشين

98-103

lower limb muscle strength, dynamic balance, respiratory function and quality of life, Elderly Females

زمين خوردن يكي از شايع ترين و جدي ترين مشكلات دوران سالمندي است كه بسيار تكرار مي شود. هدف از اين تحقيق بررسي تاثير تمرينات پيلاتس بر قدرت عضلات اندام تحتاني، قابليت حركتي، عملكرد تنفس و كيفيت زندگي زنان سالمند بود. در اين تحقيق نيمه تجربي با طرح پيش آزمون-پس آزمون 30 زن سالمند با ميانگين سني 52/72 سال منطقه 2 مشهد مقدس به طور داوطلبانه و بر اساس معيار هاي ورود به تحقيق و به صورت هدفمند انتخاب شدند. اين افراد بر اساس پرسشنامه ي اطلاعات فردي و سوابق پزشكي به هيچ بيماري مبتلا نبودند و شرايط مناسب براي شركت در تحقيق مورد نظر را داشتند. افرادي كه فرم رضايت نامه شركت و همكاري در كار تحقيقي را تكميل كرده بودند؛ گزينش شدند. پس از تكميل فرم رضايتنامه و قبل از شروع تمرينات، كليه شركت كنندگان به طور تصادفي و از طريق تقسيم ليست افراد به شماره هاي زوج و فرد، به دو گروه تمرينات پيلاتس(15 نفر) و گروه كنترل(15 نفر) تقسيم گرديدند و به منظور اندازه گيري متغيرهاي قدرت عضلات اندام تحتاني، قابليت حركتي، عملكرد تنفس و كيفيت زندگي فراخوانده شدند. سپس شركت كنندگان گروه تجربي برنامه تمرينات پيلاتس را به مدت 6 هفته و هر هفته 6 جلسه و هر جلسه حدود 45 تا 60 دقيقه انجام دادند. در پايان از كليه شركت كنندگان، اندازه گيري هاي پس آزمون با شرايط مشابه پيش آزمون به عمل آمد و داده ها جمع آوري گرديد. پس از تاييد نرمال بودن داده ها با استفاده از آزمون كلوموگروف اسميرنوف و همگني واريانس ها با استفاده از تست لون، براي مقايسه پيش آزمون و پس آزمون، از آزمون تحليل واريانس اندازه هاي تكراري، با استفاده از نرم افزار آماري SPSS جهت تجزيه و تحليل آماري استفاده گرديد(05/0>P). نتايج حاصل از تحقيق نشان داد كه 6 هفته تمرين پيلاتس تأثير معناداري بر قدرت عضلاني اندام تحتاني، قابليت حركتي، عملكرد تنفس و كيفيت زندگي زنان سالمند دارد. بنابراين ميتوان نتيجه گرفت تمرين پيلاتس ميتواند باعث بهبود اين فاكتورهاي عملكردي در زنان سالمند شود.

1401/06/19

67588