-
شماره راهنما
۷/۱۱۲ پ رو
-
پديد آورنده
آقابابا، عليرضا
-
عنوان
اثر بخشي ذهن آگاهي بر رواني اجرا و عملكرد ورزشي پسران واليباليست
-
مقطع تحصيلي
كارشناسي ارشد
-
رشته تحصيلي
روانشناسي عمومي
-
محل تحصيل
دانشگاه پيام نور مركز بهشهر
-
سال تحصيل
۱۳۹۷
-
تاريخ دفاع
۱۳۹۷/۰۶/۱۷
-
استاد راهنما
حسن عبدالله زاده
-
استاد مشاور
مهدي زمستاني
-
كتابنامه
كتابنامه
-
توصيفگر فارسي
ذهن آگاهي , رواني اجرا , عملكرد ورزشي
-
شناسه هاي افزوده
استاد راهنما عبداله زاده، حسن , استاد مشاور زمستاني ، مهدي , استاد داور محمدزاده، رجبعلي
-
چكيده
هدف از مطالعه حاضر بررسي تاثير مراقبه ذهن آگاهي بر حالت اجراي روان(سبكبالي) و عملكرد ورزشي در ورزشكاران واليبال بود از ميان ورزشكاران واليباليست كه در مسابقات شركت مي كردند ۳۰ نفر به عنوان نمونه قابل دسترس انتخاب و به صورت تصادفي در دو گروه كنترل و تجربي تقسيم شدند هر دو گروه از ابزار پرسشنامه اجراي روان وضعيتي و پرسشنامه عملكرد ورزشكاران چاربونيو براي به دست آوردن متغيرهاي رواني اجرا (سبكبالي) و عملكرد ورزشي استفاده تكميل نمودند سپس گروه تجربي براي مدت شش هفته ، هفته اي دو جلسه و به مدت يك ساعت و نيم تحت آموزش هاي ذهن آگاهي قرار گرفتند در اين مدت هر دو گروه تمرينات روتين ورزشي خود را انجام دادند در پايان آخرين جلسه و همچنين به منظور پيگيري اثر تمرين (پس از سه ماه) گروه ها مجددا پرسشنامه ها را پاسخ دادند نتايج نشان داد كه نمرات افراد در رواني اجرا (سبكبالي) و عملكرد در گروه تجربي به طور معنادار بهبود يافته است همچنين يافته ها نشان دادند كه در تمام خرده مقياس هاي سبكبالي (تعادل بين چالش ها و مهارت ها، اهداف روشن ، بازخورد يكپارچه ، پيوند يا تلفيق عمل و آگاهي ، تمركز بر وظيفه ، تغيير شكل زمان ، كنترل كامل بر خود و وظايف ، ميل دروني يالذت از فعاليت و بي هوشياري يا از دست دادن خود آگاهي ، تغييرات به صورت معناداري بهبود يافته است نتيجه اينكه با توجه به اثري كه تمرينات ذهن آگاهي بر روي سبكبالي و در نهايت اجراي ورزشكاران مي گذارد اين تمرينات مي تواند در كنار ديگر تمرينات و مهارت هاي روانشناختي براي توسعه عملكرد ورزشي ورزشكاران مورد استفاده قرار گيرد از طرف ديگر ذهن آگاه بودن در تمام جنبه هاي زندگي موثر است و باعث بهبود وضعيت ذهن آگاهي افراد مي گردد بنابراين اين تمرينات مي تواند براي تمام كساني هم كه به نوعي در ارتباط با ورزشكاران مي باشند ( مربيان ، مسئولان و كادر فني ) نيز مي تواند مورد استفاده قرار گيرد.
-
شماره ركورد
49858
-
لينک به اين مدرک :
