8288

حميدرضا بخشي چناري

كارشناسي ارشد

تربيت بدني و علوم ورزشي

پيام نور , كتابخانه مركزي دانشگاه پيام نور

1392

129ص

فرامرزي، محمد

اسد، محمدرضا

123-117ص

پ بخشي چناري، حميدرضا , ع

هدف اين پژوهش بررسي تÊثير دو شيوه تمرين پلايومتريك با اضافه بار و بدون اضافه بار بر عملكرد بي هوازي بازيكنان بسكتبال پسر 18-15 سال بود. 43نفر از بازيكنان منتخب بسكتبال پسر دبيرستان هاي شهر سنندج به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفي در گروه هاي كنترل و تجربي تقسيم شدند .روش اجراي تحقيق ، نيمه تجربي با گروه كنترل و استفاده از روش نمونه گيري هدفمند بود .گروه هاي تجربي علاوه بر تمرين هاي عادي بسكتبال ، يك دوره تمريني پلايومتريك با اضافه بار و بدون اضافه بار شش هفته اي،2 جلسه در هفته و هر جلسه حدود 60 دقيقه را انجام دادند، در حالي كه گروه كنترل تنها تمرين هاي عادي بسكتبال 3 جلسه در هفته را انجام دادند .پرش عمودي، چابكي ، سرعت ، توان حداكثر، توان حداقل ، توان ميانگين و شاخص خستگي ، قبل و بعد از6 هفته انداره گيري شد. به منظور بررسي توزيع طبيعي متغيرها از آزمون كلموگراف اسميرنوف استفاده شد .براي بررسي تغييرات درون هر گروه از آزمون t همبسته و براي مقايسه بين گروه ها و آزمون فرضيه ها از آناليز واريانس يك طرفه )ANOVA(و آزمون تعقيبي )LSD(استفاده گرديد .نتايج اين پژوهش نشان داد كه در پرش عمودي در گروه هاي پلايومتريك (بااضافه بار و بدون اضافه بار) نسبت به گروه كنترل تفاوت معني دار بود، اما بين دو گروه پلايومتريك ، تفاوت معني داري مشاهده نشد .در چابكي و سرعت بين هر سه گروه تفاوت معني دار بود، اما در توان حداكثر، توان حداقل و توان ميانگين بين گروه پلايومتريك با اضافه بار و گروه كنترل تفاوت معني دار بود، اما با گروه پلايومتريك بدون اضافه بار، تفاوت معني دار نبود .در شاخص خستگي بين سه گروه تفاوت معني داري مشاهده نشد

فصل اول : كليات تحقيق . فصل دوم : مباني نظري و ادبيات تحقيق . فصل سوم : روش شناسي تحقيق . فصل چهارم : تجزيه و تحليل داده ها. فصل پنجم : نتيجه گيري و پيشنهادهاي تحقيق

2931/11/31

8288پ

1

22119